百 达洛米词典·汉语词语大全 作者 2026-07-16 16:13:45 自我训练 拼音 zì wǒ xùn liàn · 注音 ㄗˋ ㄨㄛˇ ㄒㄩㄣˋ ㄌㄧㄢˋ 基本属性 拼音字母zi wo xun lian 拼音首字母zwxl 注音符号ㄗ ㄨㄛ ㄒㄩㄣ ㄌㄧㄢ 扩展释义 《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》是2008年重庆大学出版社出版的图书，作者是（美）卢斯亚尼。本书讲述了如何通过自我调节达到健康心理方法。