科学减肥

基本属性

• 拼音字母ke xue jian fei
• 拼音首字母kxjf
• 注音符号ㄎㄜ ㄒㄩㄝ ㄐㄧㄢ ㄈㄟ

扩展释义

科学减肥指的是用科学的方法来减肥。科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。